Faalangst Coaching
Faalangstcoaching voor ruiters
Faalangst komt veel voor in de paardensport, bij wedstrijdruiters én recreanten. Het is de angst om te falen, of dat nu is richting een jury, een instructeur, toeschouwers of jezelf.
Wat faalangst binnen het paardrijden bijzonder maakt: je hebt niet alleen met je eigen spanning te maken, maar ook met die van je paard. Paarden zijn heel gevoelig voor lichaamstaal en spanning, en een gespannen ruiter geeft dat vaak onbedoeld door. Zo ontstaat een cirkel waarin angst leidt tot fouten, en fouten weer tot meer angst.
Als faalangstcoach help ik ruiters van alle niveaus en leeftijden om die cirkel te doorbreken. Of je nu op ponyniveau rijdt of op internationaal wedstrijdniveau: faalangst kan iedereen raken.
Waar werken we aan?
Tijdens de coaching kijken we samen naar wat er bij jou speelt: welke gedachten, gevoelens en overtuigingen liggen aan de basis van je faalangst? Denk aan perfectionisme, de angst om afgewezen te worden, of het gevoel dat je nooit goed genoeg bent.
We werken onder andere aan:
- Het herkennen en ombuigen van belemmerende gedachten
- Het versterken van je zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Praktische technieken zoals ademhaling, ontspanning en visualisatie
Stap voor stap breiden we je comfortzone uit, in jouw tempo. Zo bouw je aan meer rust, focus en vooral weer plezier in het rijden.
Voor wie?
Deze coaching is voor iedere ruiter die last heeft van faalangst, ongeacht leeftijd of niveau. Of je nu net begint met wedstrijden of al jarenlang op hoog niveau rijdt: iedereen mag hulp vragen bij de mentale kant van deze mooie, maar soms ook pittige sport.
Neem contact op voor meer informatie!
Tarieven
Van losse sessie tot compleet wedstrijdtraject
Iedere ruiter is anders, en dat geldt ook voor de hulp die je nodig hebt. Daarom bied ik drie vormen van coaching aan: van een losse sessie tot een compleet begeleidingstraject. Twijfel je welke vorm bij jou past? Neem gerust contact op, dan denken we samen mee.
Losse sessie
Losse sessie €45,-
Voor als je even een korte blik samen met mij wilt werpen. Handig als je tegen een specifieke situatie aanloopt, snel wat handvatten wilt, of gewoon wilt ervaren hoe coaching voelt voordat je een traject aangaat.
- 1 sessie
- Gericht op een concrete vraag of situatie
- Geen verplichtingen voor een vervolg
Basis traject
Kort traject €300,-
Een compact traject waarin we gestructureerd aan de slag gaan met wat er bij jou speelt. Ideaal als je merkt dat faalangst regelmatig terugkomt en je hier stap voor stap grip op wilt krijgen.
- Intake
- 2 sessies
- Tussenevaluatie
- 2 sessies
- Eindevaluatie
Wedstrijd traject
Volledig traject €500,-
Voor wie écht de tijd wil nemen om aan de basis te werken. In dit traject bouwen we rustig en grondig aan meer zelfvertrouwen, ontspanning en plezier in het rijden — met de mogelijkheid om dit ook tijdens een wedstrijd in de praktijk te brengen.
- Intake
- 4 sessies
- Tussenevaluatie
- 3 sessies
- Wedstrijdsessie (optioneel)
- Eindevaluatie